预防弱精症该做些什么

　　怎样有效地预防弱精症?很多男性朋友都很想知道怎样预防精疲力尽。近年来，不育症的发病率呈逐年上升之势，精液不足是造成不育的重要因素之一，下面就来具体了解一下。

　　怎样有效地预防弱精症?

　　多吃富含水果、坚果和蔬菜的饮食计划，尽管尚无确凿的证据，但许多生殖疾病的医生还是建议多吃些水果、坚果和蔬菜。不育夫妇常吃海鲜，他们血液中的汞含量往往偏高，而汞是一种有毒污染物，海鱼水银含量高，经常食用很有可能影响精子质量，导致男性弱精症。含较多汞的有鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和马林鱼。

　　弱精预防2.注意咖啡因摄取——过量的咖啡因可导致男性死亡，弱精的出现，咖啡因可增强酒精的副作用;年轻人每天饮用过多含咖啡因和糖份的酸性饮料，不仅会使人发胖，而且会造成男性少精症、弱精症。

　　弱精预防方法3.保持凉爽-高温不利于精子生成，比较理想的温度是3-4℃，任何温度的升高都会影响精子数量，每升高1℃就会大幅降低40%。研究人员猜测，过热可能是像出租车司机和长途货车司机这样坐着工作的男性精子数量较少的原因。

　　弱精防治方法4.适龄生育-从优生优育的角度讲，女性生育的年龄为25-30岁，男性可以适当推迟生育。尽管男性生育年龄要比女性稍晚，但中年人由于长期的紧张生活，很可能会使男性出现弱精症的窘境。

　　弱精如何有效预防?弱精的预防方法是什么?上述是顺德医大男科医院针对弱精如何有效预防的一个简单介绍，目前每年由弱精症引起的男性不育症持续增多，男人的精液质量也在不断地下降，顺德医大男科医院的医生建议广大男性朋友们要从日常生活中的点滴做起，尽量避免弱精。

　　顺德医大男科医院男科医师提醒您：科学有效的专业诊断方法，才能真正拯救您于水火之中。如果你还患有男科疾病，请与我们的医生联系，让每个家庭都添上一抹快乐。如你有其他男性疾病问题，欢迎点击咨询网上医生或拨打顺德医大男科医院健康热线0757-29282999，我们将耐心为您提供详细信息，并给予满意的回复!愿你身体健康，使生命更有活力!

　　【温馨提示】感谢您耐心的阅读，但网络内容存在着很强的局限性，或许您的疑问尚未得到解答，在我们安排网上医生免费问诊的同时，我们还安排了网上医生免费问诊，您有疑问可直接在线咨询。