预防保健远离早泄

　　对早泄，可采取以下防治保健措施，应用适当或长期坚持，可完全避免早泄的发生。

　　早泄

　　了解并处理好性生活。夫妇双方要加强性教育，了解早泄的含义，防止误认为正常情况下的早泄。对偶发早泄的患者，女方要安慰男方，帮助男方解除顾虑和紧张。病痛过后也要放下包袱。建立信任，配合治疗。

　　性交前情绪是否正常，对射精速度、速度等有较大影响。情感上的兴奋与紧张，常会导致早泄。性交动作幅度太大，增加刺激强度，经常加速射精，所以要双方配合。

　　不自慰，节制房事，有助于预防早泄。曾经有人主张，在性交发生早泄后数小时再发一次性行为，利用前一次性生活后的抑制状态延迟射精，治疗早泄，但毕竟会影响身体健康，不可常用。适度的文体活动，如听音乐、锻炼身体、调节情绪、增强体质，有助于预防早泄。

　　不喝酒，避免辛辣刺激。吃一些助阳填精的食物，比如海鲜、豆制品、鱼虾等，可以增强体质。

　　对可能导致早泄的疾病进行积极治疗，可以避免早泄的发生。

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