男人阳痿怎么避免

男性患阳痿后，身心健康往往受到负面影响。从生理上讲，患阳痿后，男性的性生活会受到影响，部分患者会出现一些不适症状。从心理上来说，因为阳痿的症状，男性往往会觉得很没面子。这伤害了男人的自尊心。

既然阳痿这么可恨，男性朋友就要及时把阳痿的症状扼杀在摇篮里。所以男性朋友在日常生活中要积极预防阳痿的危害。

男人阳痿怎么避免？

一、手淫要适度

大多数男人都有过手淫的经历。虽然，适度的自慰往往对男性没有太大的影响。但是，过度手淫对男性健康危害很大。

过度手淫容易降低男性生殖器官的敏感度，导致正常性生活出现阳痿。这是男性朋友需要注意的。

二、性交适度

长期过度性交和沉浸在色情中是导致阳痿的原因之一。往往对男性的性生活有很多影响。实践证明，将夫妻双方从床上分开，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，使中枢神经系统和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

三，养成良好的饮食习惯。

这就需要男性注意合理的饮食。在饮食结构上，要荤素搭配，粗粮细粮，多吃富含蛋白质、维生素等食物。，并禁烟禁酒。烟酒是性功能的大敌。

四、防止坏习惯的影响

男性阳痿很大程度上是因为男性自身的一些不良生活习惯。如过度手淫、酗酒和大量吸烟。这些因素，男性朋友在日常生活中还是需要注意的。

五、学会调整心情，释放压力。

在日常生活中，注意营造一些浪漫的氛围，偶尔一起牵手散步，尤其是在夫妻生活中。注意多换地方，多尝试“花样”，既能预防阳痿，又能让婚姻“保鲜”。良好的夫妻关系也可以帮助男性朋友预防阳痿的危害。

患阳痿后，男性会有一些排斥治疗。这种情况下，男性朋友需要在生病前积极预防。然而，预防终究不是治疗。如果男性朋友已经确诊阳痿，还是要去正规医院治疗，对患者来说会更有保障。